TDAH e livros, ler pode ser uma verdadeira aventura. Mas para quem enfrenta o desafio do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), encontrar um livro que prenda sua atenção pode ser como tentar fazer uma maratona de leitura em uma era de distrações digitais. Onde seu cérebro é um navegador teimoso que insiste em abrir guias intermináveis de memes e vídeos de gatos.
No entanto, a leitura pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com o TDAH. Com o objetivo de simplificar a busca por uma leitura emocionante e envolvente, capaz de prender a atenção do início ao fim, apresento a seguir uma seleção de 7 livros. Essas obras foram escolhidas criteriosamente, com capítulos curtos, reviravoltas emocionantes e uma linguagem acessível
7 livros com enredo objetivo e cativante para quem tem TDAH
Neuromancer” de William Gibson: Um clássico do gênero cyberpunk, este livro mergulha os leitores em um mundo de alta tecnologia, inteligência artificial e hackers. A trama segue Case, um ex-hacker, enquanto ele é recrutado para um trabalho que envolve invadir o ciberespaço.
“Perdido em Marte” de Andy Weir: O protagonista, Mark Watney, é deixado para trás por sua tripulação e precisa usar sua inteligência e criatividade para sobreviver no planeta hostil. O livro é repleto de reviravoltas emocionantes e soluções científicas engenhosas.
“A Casa Torta” de Agatha Christie: Um romance policial. A história gira em torno de uma investigação para desvendar um assassinato misterioso em uma casa repleta de segredos e suspeitos. Com reviravoltas surpreendentes e personagens intrigantes, a trama mantém os leitores envolvidos em um quebra-cabeça complexo.
“O circo da noite” de Erin Morgenstern: Uma história mágica e misteriosa sobre um duelo de magia que ocorre em um circo itinerante. Os elementos de aventura e fantasia mantêm os leitores envolvidos.
“A Roda do Tempo” de Robert Jordan: A história se passa em um mundo vasto e complexo, onde o destino está entrelaçado com uma profecia antiga e uma roda mística que gira o tempo.
“O Guia do Mochileiro das Galáxias” de Douglas Adams: Este é o primeiro livro de uma série hilariante que segue as desventuras de Arthur Dent, um terrestre que é inesperadamente arrastado para uma jornada pelo espaço após a destruição da Terra.
“As Vantagens de Ser Invisível” de Stephen Chbosky: Esta obra narra a história de Charlie, um adolescente introvertido que narra suas experiências por meio de cartas. O livro aborda temas como amizade, amor e crescimento pessoal de uma maneira acessível e cativante.
Dicas de técnicas de leitura para quem tem TDAH
De acordo com a ABDA – Associação Brasileira do Déficit de Atenção, existem algumas dicas para facilitar a leitura de quem está dentro do TDAH.
“Leitura Fragmentada”
A estratégia da ‘leitura fragmentada’, por exemplo, busca estabelecer metas curtas de leitura. Além disso, usar marcadores de página e fazer pausas regulares são formas eficazes de tornar a experiência de leitura ainda mais prazerosa e gratificante. Afinal, cada pessoa com TDAH possui uma fonte inesgotável de energia criativa que pode direcionar para a leitura.
“Leitura Ativa”
A técnica de leitura ativa envolve anotação de pontos-chave, sublinhar informações importantes, resumo e reflexão pós leitura do capítulo. Assim como metas de leitura e pausas regulares. Essa abordagem interativa ajuda a melhorar a compreensão, a retenção e o envolvimento com a obra literária.
Razões simples pelas quais a leitura pode ser um desafio para pessoas com TDAH
Compreender os desafios enfrentados por pessoas com TDAH é essencial para encontrar estratégias de leitura eficazes. A dificuldade em manter a concentração, a impulsividade, a inquietação e a dificuldade em processar informações verbais podem tornar a leitura uma tarefa árdua. Além disso, considerando a necessidade de estímulos imediatos e o desinteresse por conteúdos que não ofereçam recompensas imediatas, a escolha de um livro pode se tornar desafiadora.A frustração decorrente da dificuldade em compreender a leitura também pode ser um obstáculo.
Para mais informações sobre TDAH, visite o site da ABDA: https://tdah.org.br/
Redator em experiência sob supervisão de Maria Eduarda.
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